Et træningssplit er en metode til at opdele ens træningsrutine over flere dage for at målrette specifikke muskelgrupper eller træningsmål. Dette gør det muligt at fokusere intensivt.
Måling af fedtprocent er en metode til at bestemme mængden af fedt i kroppen i forhold til den samlede kropsmasse. Det giver et mere præcist billede af ens sundhed end blot at se på kropsvægt alene.
Bør du spise din proteinbar før eller efter træning? Det er der mange der er i tvivl om og der er fordele og ulemper ved begge dele. Dette kan du læse mere om i denne artikel.
