Inspiration til træning
Hos Bodyman har samlet al vores viden om træning i denne sektion, så det er nemt for dig at blive klogere på alle mulige træningsrelaterede emner.
Træningsunivers
Massevis af viden om træning
Artikler fra A-J
- Barbell VS dumbbell
- Begynderguide til bentræning
- Bevar muskelmasse under cut
- Bliv stærkere i bænkpres
- Bill stars træningsprogram
- Clusterset for større muskler
- Det perfekte pump
- Derfor skal du bruge foamroller
- Derfor bør du lave cirkeltræning
- De fire bedste øvelser til brysttræning
- De fem bedste maveøvelser
- De mest effektive træningssplits
- Din guide til booty building
- Din guide til hjemmetræning
- Din guide til måling af fedtprocent
- Din guide til bagskuldertræning
- Din guide til bicepstræning
- Er planken en god øvelse?
- Farmerswalk
- Fejl du vil undgå i din lægtræning
- Fem vaner for større muskler
- Fem øvelser for en bred ryg
- Fire øvelser til større baglår
- Fire øvelser til stærkere ben
- Fire øvelser til større pecs
- Fire uger til større arme
- Fullbody træningsprogram
- Få større skuldre
- German Volume Training
- Hvor ofte skal hver muskel trænes?
- Hvordan bliver man mere eksplosiv?
- Hvordan virker bodybuilding?
- HIIT træning
- Hvad skal jeg lave på hviledage?
- Hvad er et godt træningsprogram?
Artikler fra K-Å
- Komplet 6 ugers begynder træningsprogram
- Kvinder og styrketræning
- Mavetræning hver dag
- Må man træne til failure?
- Newscomers debutantstævne
- Optimale set og rep kombinationer
- Progression
- Russian squat routine
- Sko til squat
- Sixpack til sommer
- Større ben
- Større bicpes med curls
- Syv tips til at forbrænde fedt
- Sådan får du the pump
- Sådan får tynde fyre store muskler
- Sådan får du en større bagdel
- Sådan får du en større trapz muskel
- Sådan får du stramme baller
- Strandklare mavemuskler
- Så meget mister du ved at holde pause
- Superset til samme muskel
- Time under tension teknikker
- Ting du skal gøre før hver træning
- Ti tips til bænkepres
- Tips til dybere squat
- Tricks til større biceps
- Tre tegn på dårlig armtræning
- Tre alternativer til bænkpres
- Træning med sygdom
- Tungt bænkpres
- Varier dine curls for store underarme
- Udfordringen med preacher curls
- Ødelægger du dine knæ med dybe squats?
- Øget muskelmasse med giantsets
- Øvelser til dårlige skuldre
- 30 måder at blive ripped
Udvalgte artikler
I tvivl om hvor du skal starte? Vi har fremhævet 3 interessante artikler til dig.
Den evige debat inden for fitnessverdenen: Hvor ofte bør man egentlig træne hver muskel for at opnå de bedste resultater? Det kan du blive klogere på i denne artikel.
Har du brug for inspiration til din træning af baglår? Vi har samlet fire populære og effektive øvelser der med garanti vil give dig større og stærkere baglår i denne artikel.
I denne artikel tager vi et kig på nogle af de faresignaler du skal være opmærksom på, når du træner dine arme, hvis du er seriøs omkring din armtræning og vil undgå en masee fejl.