Træningsdagbog
Training journal - Heltäckende træningsdagbog som lader dig holde stenkoll på din træning! Notater, tabeller, tips og opfølgning. Passer til alle træningsformer!
Training journal - Heltækkende træningsdagbog som lader dig holde stenkoll på din træning! Notater, tabeller, tips og opfølgning. Passer til alle træningsformer!
At holde detaljeplanlægning og overblik over sin træning er en effektiv metode til at nå optimal udviklingskurve og positive resultater i din træning. Denne gedigne træningsdagbog er meget heltækkende og egner sig til alle atleter, uanset træningsform eller niveau.
Her findes notatplads til styrketræning og konditionstræning, samt opvarmning og udstrækning. Dagbogen rækker cirka et år og udover notatplads bydes der på praktiske træningstips og simple tests, så du kan følge op på din træningsudvikling.
Training Journal er skrevet på engelsk.