SmartSupps Kreatin Monohydrat 1 kg

Kreatin er et af verdens mest populære kosttilskud, måske fordi kreatin ved en daglig dosis på 3 g øger den fysiske præstation ved gentagen kraftanstrengelse. Kreatinmonohydrat er den mest almindelige og mest anvendte form. SmartSupps tilbyder derfor hele 1 kg kreatinmonohydrat til en fordelagtig pris.

• 100 % kreatinmonohydrat
• Styrke og udholdenhed
• Neutral smag
• Vegan
• Hele 200 serveringer

Styrke og udholdenhed💪

Kreatin er et af de mest populære kosttilskud for dem, der styrketræner. Kreatin er velbevist, at ved doser på 3 g dagligt øger den fysiske præstation via øget styrke og muskeludholdenhed. Kreatin har derfor en given plads i kostplanen for mange atleter. Creatine Monohydrate giver desuden hele 5 000 mg kreatin per servering.

Forskellige former for kreatin

Kreatin findes i mange forskellige former og varianter. Den mest almindelige form er kreatinmonohydrat. Det er denne form for kreatin, som normalt anvendes i forskning. Det er en form for kreatin, som er letoptagelig og har høj opløselighed i væske, hvilket gør det til det perfekte valg for dig, der søger både kvalitet og en god pris.

Loading eller ikke

Man kan kreatinloade. Man tager da i alt 20 g kreatin dagligt i 5 dage. Dette gør, at kroppen hurtigt fylder sine kreatinfosfatdepoter op. Ved loading er det vigtigt at sprede indtaget ud over dagen for at mindske risikoen for maveproblemer. Dosen sænkes den 6. dag til 5 g dagligt.

Det er ikke nødvendigt at loade, men det går også fint at starte direkte med 5 g kreatin og derefter bruge denne dosis hver dag.

Kan blandes i alt

Creatine Monohydrate fra SmartSupps indeholder 100 % rent kreatinmonohydrat og er helt fri for andre ingredienser eller tilsætningsstoffer. Det opløses godt i alle former for væske, hvilket betyder, at det kan blandes med vand, juice, proteinshaken, i en smoothie eller hvad der passer dig bedst.