Kreatin Monohydrat 500 g
Kreatin er en sikker og velafprøvet præstationsforøger, som har været brugt i fitnesscentre i mange år. Kreatin øger styrken, muskelvolumen og giver hurtigere restitution.
Kreatin er i dag et af de mest populære kosttilskud blandt atleter verden over. Creatine Monohydrate fra Star Nutrition er et helt rent kreatinmonohydrat, som kun indeholder mikroniseret kreatin.
- For kvalitativ muskeløgning.
- Forbedrer udholdenhed og styrke.
- 100 % mikroniseret kreatin
- Vegan
- Kan bruges året rundt
Bevist effekt på styrketræning og præstationsevne 💪
Kreatin har siden sin introduktion på markedet etableret sig som en favorit hos utallige brugere verden over. Kreatin er i dag et af verdens mest undersøgte kosttilskud, og videnskaben har et meget detaljeret og godt billede af, hvordan dette stof fungerer.
Kreatin er bevist at øge den fysiske præstation ved gentagne kraftanstrengelser såsom styrketræning. Denne effekt opnås ved et dagligt indtag på 3 gram kreatin, hvilket du let kommer op på med Creatine Monohydrate fra Star Nutrition.
Hvordan virker kreatin? 🤓
Kreatin er opbygget af tre aminosyrer og er en fosfatdonor. Når celler omsætter energi, bruges ATP, som er kroppens primære energikilde. Når ATP bruges til at give energi, nedbrydes det først til ADP og derefter AMP. Disse er de samme molekyler som ATP, men de mangler henholdsvis en og to fosfatmolekyler.
For at de igen kan give energi, skal de oplades, og til dette bruger kroppen kreatin. Kreatin kan donere fosfat til ADP og AMP, så disse bliver til ATP igen. ATP omsættes i høj grad ved fysisk aktivitet.
Brug kreatin hver dag for bedste effekt
Kreatin er et tilskud, som skal bruges dagligt for at opnå maksimale fordele. Du kan vælge mellem kun at tage 5 g (to teskefulde) dagligt eller at kreatinloade. Ved en kreatinloading tager du i alt 20 g kreatin dagligt i 5 dage for derefter at sænke til 5 g dagligt. Hvis du loader, bør du sprede indtaget over dagen.
Kreatin er smagsløst og blandes med fordel i andre kosttilskud
Kreatin er næsten smagsløst og kan blandes med stort set hvad som helst, såsom din PWO, proteinshaken efter træningen eller bare med almindeligt vand. Creatine Monohydrate fra Star Nutrition er et højkvalitets, mikroniseret kreatin, som er helt fri for andre ingredienser og tilsætningsstoffer.
Med Star Nutritions Creatine Monohydrate får du et rent og billigt kreatintilskud af højeste kvalitet.
Star Nutrition Creatine Monohydrate kan med fordel kombineres med andre produkter fra vores sortiment. Supreme Mass og kreatin er for eksempel en fremragende kombination.
*Testvinder Bäst-i-test Bedste kreatin 2025. "Virkningsfuldt og prisværdigt kreatin med neutral smag."
Portionsstørrelse: ca 5 g
Antal portioner pr. pose: 100.
Doseringinstruktioner:
Dag 1-5: Bland to teskefulde (ca. 5 g) med 2-4 dl vand og drik fire gange om dagen, fordelt over dagen.
Dag 6 og fremad: Bland to teskefulde (ca. 5 g) med 2-4 dl vand én gang om dagen enten om morgenen eller i forbindelse med træning.
Tag Creatine Monohydrate også de dage, du ikke træner.
Opbevaring: Opbevares i originalemballage, ikke over normal stuetemperatur. Opbevares utilgængeligt for børn.
Information: Dette er et kosttilskud og kan ikke erstatte en varieret kost og en sund livsstil. Personer under 18 år bør ikke tage kosttilskud, ej heller gravide eller ammende. Opbevares utilgængeligt for børn. Dagsindtaget bør ikke overskrides.
| Indhold/ 5 g: | Mængde: |
| Kreatin monohydrat | 5g |
Ingredienser: kreatinmonohydrat.
Øvrig information: Fremstillet i lokaler, hvor der også håndteres MÆLK og derfor kan indeholde spor heraf.